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El 85% de la dieta diaria debe consistir en alimentos de origen vegetal (verduras, frutas, legumbres y granos enteros). El 15% restante se reserva para proteínas animales, preferiblemente pescado.
Artificial trans fats and highly processed vegetable oils are heavily oxidized. When consumed, they require a massive expenditure of antioxidant enzymes to neutralize the resulting free radicals, draining the body's vital reserves. White Sugar and Refined Flour pdf la enzima prodigiosa high quality
La gran lección de La enzima prodigiosa es que . Al reducir el consumo de alimentos procesados, alcohol, tabaco y medicamentos innecesarios, dejas de malgastar tu capital enzimático. Tu cuerpo recupera la energía para rejuvenecer desde el nivel celular.
En el libro, que puedes encontrar en formato , el Dr. Shinya detalla los pilares de su "Dieta Shinya". La premisa es consumir alimentos que no agoten la reserva de enzimas del cuerpo. ¿Quieres un para estudiar el libro más rápido
La dieta debe ser mayoritariamente vegetal (
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: Fresh fruit and small quantities of nuts.
Stick to small, low-mercury fish (sardines, anchovies, wild salmon) or small amounts of poultry and eggs. 2. High-Enzyme Habits
He suggests it leads to inflammation and calcium depletion rather than bone strength. 3. The Power of "Good Water"
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